下着とかゆみ、痛み
デリケートゾーンやアンダーバストに下着があたるだけでこすれ、かゆみ、痛みなどの不快を感じる、というお悩みの声を、更年期以降の方々から聞きます。
更年期に限らず乾燥肌やエストロゲンが低下するような状態のときには肌や粘膜が乾燥しやすくなります。
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皮膚や粘膜の水分をコントロールする役割をもつ女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが更年期以降に減少するため、顔や体全体が乾燥する傾向にあります。デリケートゾーンも例外ではなく個人差はありますが乾燥が進むとかゆみ、こすれ、痛みなど不快な症状が現れます。
保湿剤の塗り方
清潔な手にデリケートゾーン専用の保湿剤をとり、こすったり、すり込んだりせず、お肌に軽く滑らせたあと、少し押さえてなじませるように塗るのがポイントです。
デリケートゾーンの保湿にはYourSideデリケートモイストボディミルクがオススメです。
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下着・衣類選び
レースや化繊素材の下着は肌表面を刺激することがあるので、コットンや肌にやさしい素材のものを選びましょう。 締め付けの高いストッキングやジーンズなどは避け、通気性よく圧迫感の少ない物を選ぶとデリケートゾーンの負担を軽くします。 生理用ナプキンなども乾燥時は擦れてかゆみの原因となる場合があります。月経の後半は布ナプキンや月経カップなど代用できるもので皮膚を休ませてあげるのも効果的です。
軽度の尿漏れの方は布製の軽失禁パッド、coco-kara[ココカラ]抗菌消臭やさしい吸水パッドもおススメです。
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執筆・監修:メノポーズカウンセラー小林ひろみ