デリケートゾーンの洗い方とケア方法
かゆみ、ピリピリ感、におい...人には相談しづらい悩みですよね。日常的にデリケートゾーン（陰部）のお肌が乾燥してヒリヒリしたり、痛みやかゆみなど不快感があるとき、「洗い方が足りないのかも」、とつい入念に洗いたくなります。においが気になるダラダラと長引く月経も、閉経に近づいている更年期の女性におきやすい悩みのひとつ。ただ腟内を専用ソープで洗うことは医学的に推奨※されていません。腟内には健康を保つ常在菌が存在するので洗い流さないよう注意しましょう。では、更年期世代に多い乾燥しているデリケートゾーンに合わせた「洗浄と保湿」によるお手入れの方法について解説します。
洗い方
1．乾燥しているデリケートゾーンの皮膚表面は荒れていることが多いので、まずは石鹸を手のひらで十分に泡立てます。洗浄剤はデリケートゾーン専用ソープか石鹸がおススメです。液体ソープのワンプッシュは量が多いので、泡立つ程度の最小限の量にして、お肌への刺激を抑え、洗い流しやすくします。
ポイント
- シャワーの水圧を弱める
- 水温をぬるま湯に下げる
- ゴシゴシこすらない
- デリケートゾーン専用ソープ又は石鹸を使用する
- よくすすぐ
保湿ケア方法
シャワー後はデリケートゾーンに合わせたph値や低刺激成分でつくられた保湿剤でお肌の潤いを補います。当店では乾燥したデリケートゾーン専用の保湿剤、YourSideデリケートモイストボディミルクとデリケートモイストジェルをおすすめしています。保湿剤の塗り方はやさしく肌にそっと伸ばすか、乗せておさえる感覚で。強くこすったり、塗り込んだりして刺激を与えないように気をつけてください。いきなり使用せず初回は必ずパッチテストしましょう。>YourSide デリケートモイストジェル
>YourSide デリケートモイストボディミルク
※参考書籍：365日機嫌のいいカラダでいたい。(ディスカヴァー・トウェンティワン・著・医療ライター 及川夕子、監修・産婦人科医 高橋幸子)
執筆・監修：メノポーズカウンセラー小林ひろみ
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