ダイレーターの選び方、購入のポイント、おすすめ商品の紹介

腟ダイレーターとは？

腟ダイレーターはさまざまな太さが揃うスティックで、腟を優しく広げるためのトレーニンググッズとして使われています。手術後のケアや、性交時の緊張や痛みを和らげるために使われます。自分のペースで細いサイズから段階的に使用できるようになっています。

ダイレーターを使う目的の例

  • 腟の治療後、その状態を保つために使う
  • 腟周りの筋肉をリラックスさせ、痛みを起こさないようにする練習
  • 初めての性行為に慣れるためのトレーニング
  • 骨盤の治療や手術後に、腟の内側にできる硬い部分や狭くなることを防ぐため
  • 腟が狭い場合に、少しずつ広げるため

ダイレーターの役割

ダイレーターは、腟周りの筋肉を少しずつ慣らしたり、やわらかくしたりするために使います。使い慣れることで筋肉の緊張がほぐれ、締めつけによる痛みを起こさないようにする効果が期待できます。また、腟に何かが入ることへの不安を減らし、徐々に慣れていけるようにもサポートします。これにより、性行為の際の痛みや不安が軽くなることが多いです。

ダイレーターの使い方

1.リラックスできる環境を整える

プライバシーが確保でき、リラックスできる時間と場所を選びましょう。深呼吸をして、心身を落ち着かせるのもおすすめです。

2.清潔を保つ

使用前と使用後には、必ずダイレーターを洗って清潔に保ちましょう。

3.潤滑剤の選び方

必ず水溶性の潤滑剤を使います。オイルやシリコン系の潤滑剤は避けてください。

4.ゆっくり進める

最初は一番細いサイズから始め、無理に進めず、自分のペースで慣れていきます。痛みがあるときは無理せず、再度リラックスしてから行いましょう。

5.筋肉の感覚に注意を向ける

挿入してから10分ほど静止し、筋肉がゆるんでいく感覚に意識を向けることが大切です。

6.サイズアップは徐々に

徐々にサイズを上げていき、1回のトレーニングは最長30分を目安にします。終わったら再びダイレーターを洗い、清潔にして保管します。  
使い始めは不安や緊張を感じやすいものです。無理せず「少しずつ慣れていくこと」が大切ですので、焦らずに進めましょう。

＜参考記事＞
「ワギニスムス」のダイレーターのトレーニング方法（医師解説）
腟が狭い、処女膜が伸びにくい、挿入に慣れるためのダイレーターのトレーニングガイド(医師解説）
 

ダイレーターの選び方とサイズ

セット商品がおすすめ

ダイレーターは単品でも購入できますが、少しずつサイズアップしていく場合は、複数サイズがセットになっているものが経済的で便利です。

サイズと素材を確認する

各メーカーごとにサイズ展開が異なるので、オンラインで比較してみるのもおすすめです。また、素材の柔らかさや硬さもさまざまで、形状も曲がっているものやまっすぐなものなど、種類が豊富です。特にポリエチレン素材は冬に冷たく感じることがあるため、素材の確認も大切です。
 

ダイレーターの購入方法とおすすめ製品

ダイレーターは医療機関をはじめ、オンラインショップや最近では量販店などでも購入できます。購入時には、素材、サイズの種類、形状、安全性などを確認すると良いでしょう。

おすすめ製品：シリコンダイレーターWR

シリコンダイレーターWRは、一般医療機器として認められ、産婦人科医も使用している信頼性のある製品です。日本人の体に合わせて設計されており、専用の潤滑剤と購入後すぐに収納できる便利なポーチ付き。柔らかくしなやかな医療グレードのシリコン素材を使用しており、１本で２サイズ分、計６サイズ揃っています。先端が丸く滑らかで、挿入しやすいデザインです。Sサイズは直径わずか1cmと極細のため、初心者でも安心してスタートできます。
  

ダイレーター使用時の注意点

事前の婦人科受診

使用前には婦人科を受診し、腟に炎症や傷がないか、ダイレーターを使った練習が問題ないか確認することをおすすめします。事前確認で、安心して自宅で取り組めます。

無理せず自分のペースで

ダイレーターは自分のペースで進められるのが特徴です。焦らずリラックスして、少しずつ慣れていきましょう。

リラックスした気持ちで

無理に「やらなければ」と思わず、心身ともにリラックスした状態で取り組むことが大切です。もし身体的な痛みがあれば、早めに婦人科へ相談しましょう。また、精神的な不安がある場合は、セックスセラピストに相談するのも一つの方法です。

＜参考記事＞
挿入できない性の悩みを性科学に基づくセックス・セラピーで改善する方法

よくある質問（Q&A)は、シリコンダイレーターWR　の商品ページに掲載しているので、購入のご兼用の際は、参考にしてください。