ミドルエイジからのおすすめ潤滑ゼリー３選と使い方のヒント

なぜ更年期以降は性交痛を感じるの？

更年期を迎えると、女性の身体にはさまざまな変化が現れます。その一つが、腟の潤いが減少し、乾燥や違和感を感じやすくなることです。特に性生活において、痛みや不快感を覚えることも少なくありません。しかし、これは適切なケアで改善することができます。潤滑ゼリーは、腟の乾燥を防ぎ、快適な感覚を取り戻すための心強いサポートアイテム。今回は、特に更年期以降の女性におすすめしたい、滑りや保湿力に優れた潤滑ゼリーを３つご紹介します。

 

潤滑ゼリーの選び方

潤滑剤を選ぶ際には、成分のベースが大きなポイントです。特に滑りやすさと持続性に違いがあるので、以下の順番で選んでみるのがおすすめです。
  1. まずは水溶性：軽くて使いやすく、初めて使う方にはこちらが安心。手軽に試せます。
  2. 次に水溶性＋シリコン：シリコンの持続力と水溶性の手軽さを兼ね備えたバランスの良い選択肢。より潤滑力を求める方に。
  3. 最後にシリコンベース：しっかりとした滑りが長時間続くので、乾燥がひどい方や長時間の潤滑を求める方に最適。ただし、油っぽさを感じる場合もあります。

潤滑力や乾きにくさを重視する場合は、水溶性＋シリコンやシリコンベースのものが特におすすめです。乾燥の程度や使用感に合わせて選んでください。

 

50代以降におすすめの潤滑ゼリー３選

水溶性タイプ（透明なゼリー）

アイディグライド
一般的な水溶性潤滑剤と比べて、滑りの良さが際立つアイディのベストセラー商品です。肌に優しく、軽いテクスチャが特徴で、べたつかず快適な使い心地が続きます。特に、日常的な乾燥が気になる方におすすめで、初めて潤滑ゼリーを使う方にもぴったりです。持ち運びしやすいサイズで、手軽に使えるのも魅力の一つです。

使い切れない心配がない、便利なパウチも好評です。


 

混合タイプ（乳液状）

アイディシルク
少量のシリコンが配合されているため、滑らかな伸びと長時間の潤滑効果が特徴。油っぽさがなく、さっぱりとした使用感なので、使いやすいです。水溶性の潤滑ゼリーでは摩擦を感じる場合や、ブランクのあった性生活（セカンドバージン）を再開する方にも特におすすめです。乳白色のジェルですが、肌に馴染むと透明になります。また、持ち運びに便利なパウチタイプもご用意しています。


 

シリコンタイプ

pink 　パウチのみの取扱い
「Pink」は少量でも非常に滑らかで、長時間にわたる優れた潤滑効果を発揮します。パートナーが長い時間をかける場合でも、持続性が高いため、摩擦を感じることなく快適さを保てます。質感はオイルのように滑らかですが、ベタつかず、使用後は石鹸とお湯で簡単に洗い流せるのが特徴です。コンパクトなパウチタイプなので、携帯にも便利です。特に乾燥が気になる方や、長時間の潤滑が必要な方におすすめです。


こちらの「スムーズに滑る潤滑剤」のページで他の潤滑剤もご覧いただけます。

潤滑ゼリーは口に入っても大丈夫？

フレーバータイプがおすすめ

一般的にほとんどの潤滑ゼリーは、口に入る程度であれば問題ないことが多いですが、大量に摂取しないように注意してください。商品により異なりますので、成分表示を確認し、もし疑問がある場合は購入先またはメーカーに問い合わせてみてください。ショップ内には舐めることを想定された、成分も必要最小限に抑えた天然フレーバー付きの楽しい潤滑剤フルトピアもあります。

潤滑ゼリーの使い方

使用量

  • 最初は人差し指にのる程度の少量を取る
  • 入り口やパートナーの先端に均一に広げる
  • 必要に応じて、少しずつ追加しながら心地よい適量を探す
閉経以降は膣の自浄作用が低下するため、使う量は必要最低限に抑えることが大切です。快適になる量を見つけることで、使いすぎて体内に残るのを避けることができます。また、パートナーとコミュニケーションをとりながら使用することで、より快適に使うことができます。
 

使うタイミング

潤滑ゼリーを塗るタイミングは性行為の直前が理想ですが、途中からでもパートナーと一緒に楽しみながら使用することで、より性的な興奮が高まり、リラックスして快適な体験が得られます。

潤滑ゼリーの洗い流し方

使用後は、拭き取るか、ぬるま湯で軽く洗い流すことを推奨します。シリコンベースの潤滑剤は石鹸を使用して洗い流してください。性行為で摩擦に疲れたデリケートゾーンのお肌は、刺激しないように、やさしく洗うように心がけてください。なお、膣の中を洗う必要はありませんが、もし不快感を感じた場合は、腟内洗浄（使い捨てビデ）を使用することも可能です。ただし、使いすぎは自然な自浄作用を妨げるため、頻繁な使用は控えましょう。

まとめ

  • 潤滑ゼリーは腟や外陰部の乾燥や摩擦を和らげるための有効なアイテムです。
  • 潤滑力や持続性は成分のベースによって異なり、水溶性で物足りない場合は「水溶性＋シリコン」がおすすめです。
  • 使用方法としては、最初に指先に少量を取り、必要に応じて追加しながら適量を探すことが大切です。
  • 使用後はぬるま湯で軽く洗い流すか拭き取ることを推奨し、シリコンベースの場合は石鹸を使ってしっかりと洗い流してください。
  • もし潤滑ゼリーを使用しても乾きや摩擦を感じる場合は、乾燥以外の原因が考えられるため、婦人科の受診をおすすめします。
  • 潤滑ゼリーの選び方や使い方を理解することで、快適な性生活を維持するための参考にしてください。